Selon le projet russe « Khrustal » avec la participation de plus de 500 patients âgés de 65 à 75 ans et plus, le principal problème des […]
Continuer la lecture
12 options de squat les plus cool
Les exercices ci-dessous sont plus difficiles que les options classiques. Nous devrons essayer de les corriger. 1. avec ondulation Effectuez la version classique de l’exercice, mais […]
Continuer la lecture
12 types de squats qui resserreront votre corps
«Dans toute situation incompréhensible, accroupissez-vous!» – plaisantent les entraîneurs de fitness. Et les scientifiques ont découvert des dizaines d’avantages pour la santé du squat. MedAboutMe explique […]
Continuer la lecture
Crêpes luxuriantes sur yogourt: 3 recettes
Vous pouvez préparer rapidement et à peu de frais le petit-déjeuner de vos proches. Nous ferons de délicieuses crêpes sur du yaourt, la recette sera donnée ci-dessous, avec […]
Continuer la lecture
Combien de fois par jour avez-vous besoin de faire des pompes pour remettre le corps en forme?
Tout ici est individuel. Mais en général, le nombre de pompes quotidiennes dont vous avez besoin dépend de votre objectif. Si vous voulez vous muscler, vous […]
Continuer la lecture
Redémarrage complet: méditation de Joe Dispenza
Une personne révèle toujours ses propres secrets, essayant de regarder dans les profondeurs du subconscient et de mesurer les capacités de son propre esprit. Les méditations […]
Continuer la lecture
Préparez votre corps pour l’été: entraînement HIIT de 15 minutes
Si vous faites de l’exercice régulièrement et que vous pouvez vous en vanter suffisamment, il est temps d’essayer les entraînements HIIT! Leur principal avantage est qu’ils […]
Continuer la lecture
Complexes pré-entraînement: les avantages et les inconvénients de la nutrition sportive
De nombreux athlètes s’entraînent tard dans la journée. Cependant, il arrive souvent que le travail soit épuisant, après cela j’ai dû aller chercher les enfants à […]
Continuer la lecture
Push-ups: ensemble d’exercices au sol et barres asymétriques
Les pompes sont des exercices de base avec lesquels vous pouvez exercer une activité physique intense sur les muscles de la poitrine et sur toute […]
Continuer la lecture
Un ensemble d’exercices et un programme de nutrition pour la croissance musculaire
Contrairement aux attentes des femmes, il est plus difficile pour les filles de gagner de la masse musculaire que pour les hommes. Cela est dû à […]
Continuer la lecture