La nutrition médicale est la nutrition d’une personne malade, dont le but, d’une part, d’aider à son rétablissement et, d’autre part, de fournir au corps les […]
Continuer la lectureRégime pour boxeurs
La boxe, tant amateur que professionnelle, nécessite un niveau d’énergie élevé et un taux élevé de contraction musculaire. Le round dure environ 3 minutes, mais cela […]
Continuer la lectureAccompagnements de légumineuses
Les légumineuses (pois, lentilles, haricots, soja, pois chiches, etc.) sont une source de protéines végétales (environ 25%), de fibres, de vitamines et de minéraux. Malgré la dispersion […]
Continuer la lectureVégétarisme
Un athlète peut-il renoncer à la viande , à la volaille et au poisson , tout en affichant de bons résultats ? Comme la pratique l’a montré, cela pourrait bien. Soit dit en […]
Continuer la lectureJeûne
Le jeûne peut être vu comme une variante du régime mono , dans lequel tous les aliments sont exclus sauf l’ eau . Une étude de 2014 montré que le jeûne […]
Continuer la lectureDétermination du type de corps
Le somatotype fait référence au type de structure corporelle . Ce terme est utilisé dans un système de classification selon lequel toutes les personnes peuvent être attribuées à […]
Continuer la lectureRecommandations pour les entraîneurs de fitness
Beaucoup de femmes, choisissant un plan d’entraînement, n’obtiennent pas de résultats visibles car les caractéristiques individuelles du corps féminin ne sont pas prises en compte. En […]
Continuer la lectureLes bases de l’entraînement en salle de sport pour les filles
La plupart des femmes ont peur de faire de la musculation au gymnase car elles pensent que cela rendra leur silhouette masculine. En fait, cela n’est […]
Continuer la lectureDéfinitions et termes anatomiques
Il existe une douzaine de systèmes différents dans le corps humain, qui, en interaction étroite, assurent la mise en œuvre de nombreuses fonctions complexes. Ce livre […]
Continuer la lectureRégime alimentaire de Kim Protasov: critiques et résultats
Le régime était basé sur des recommandations médicales simples: il faut dire «non» au sucre, aux aliments gras et à l’alcool, et se concentrer sur […]
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