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Détermination du type de corps

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juillet 15, 2021juillet 15, 2021 Dacre Aucun commentaire

Le somatotype fait référence au type de structure corporelle . Ce terme est utilisé dans un système de classification selon lequel toutes les personnes peuvent être attribuées à […]

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Recommandations pour les entraîneurs de fitness

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juillet 15, 2021février 15, 2022 Dacre Aucun commentaire

Beaucoup de femmes, choisissant un plan d’entraînement, n’obtiennent pas de résultats visibles car les caractéristiques individuelles du corps féminin ne sont pas prises en compte. En […]

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Les bases de l’entraînement en salle de sport pour les filles

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juillet 15, 2021juillet 15, 2021 Dacre Aucun commentaire

La plupart des femmes ont peur de faire de la musculation au gymnase car elles pensent que cela rendra leur silhouette masculine. En fait, cela n’est […]

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Définitions et termes anatomiques

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juillet 15, 2021 Dacre Aucun commentaire

Il existe une douzaine de systèmes différents dans le corps humain, qui, en interaction étroite, assurent la mise en œuvre de nombreuses fonctions complexes. Ce livre […]

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Régime alimentaire de Kim Protasov: critiques et résultats

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juillet 7, 2021août 9, 2021 Dacre

Le régime était basé sur des recommandations médicales simples: il faut dire «non» au sucre, aux aliments gras et à l’alcool, et se concentrer sur […]

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Régime protéiné pour perdre du poids: critiques et résultats

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juin 30, 2021août 9, 2021 Dacre

Les protéines sont essentielles au corps humain pour construire le tissu musculaire, mais elles peuvent également contribuer à la perte de poids si vous concevez […]

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La bonne nutrition sportive: un choix d’options

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juin 22, 2021mai 24, 2021 Dacre

Après un entraînement bien organisé, vous vous sentez généralement agréablement fatigué. Et quand vous rentrez chez vous après les cours, vous ne voulez pas toujours vous […]

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Nutrition sportive après l’entraînement: le bon dîner pour un fan de mode de vie sain

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juin 15, 2021mai 24, 2021 Dacre

À quelle heure de la journée les amateurs d’éducation physique et de sport se rendent-ils le plus souvent au gymnase? Cela se produit généralement après le […]

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Balance BJU

  • Nutrition
juin 8, 2021mai 24, 2021 Dacre

Pour calculer l’équilibre des nutriments, vous devez déterminer votre teneur quotidienne en calories. Cela peut être fait en utilisant la formule suivante: 0,9 (1,0 pour les […]

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Nutrition sportive: planification et menus

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juin 2, 2021août 9, 2021 Dacre

Aujourd’hui, de plus en plus de gens adoptent un mode de vie sain et font régulièrement du fitness – certains dans un club de sport, […]

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