Catégorie : Nutrition

Les légumineuses (pois, lentilles, haricots, soja, pois chiches, etc.) sont une source de protéines végétales (environ 25%), de fibres, de vitamines et de minéraux. Malgré la dispersion […]

Le somatotype fait référence au type de structure corporelle . Ce terme est utilisé dans un système de classification selon lequel toutes les personnes peuvent être attribuées à […]

Le régime était basé sur des recommandations médicales simples: il faut dire «non» au sucre, aux aliments gras et à l’alcool, et se concentrer sur […]

Pour calculer l’équilibre des nutriments, vous devez déterminer votre teneur quotidienne en calories. Cela peut être fait en utilisant la formule suivante: 0,9 (1,0 pour les […]

Aujourd’hui, de plus en plus de gens adoptent un mode de vie sain et font régulièrement du fitness – certains dans un club de sport, […]

Les sports professionnels exigent une attitude particulière vis-à-vis de leur propre santé. Une mauvaise santé, une immunité affaiblie , des dysfonctionnements dans le travail des organes internes ne permettent […]

Bien que les bananes soient des fruits exotiques, elles peuvent aujourd’hui être achetées dans presque tous les magasins, quelle que soit la saison. Ils sont riches […]

Le café est un stimulant du système nerveux central. Il tonifie, réduit la fatigue, augmente l’endurance, mobilise le corps pour un travail actif. Ces propriétés de la […]

L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est de plus en plus populaire parmi ceux qui cherchent à maintenir leur forme et leur poids. Aujourd’hui, c’est […]

Vous pouvez préparer rapidement et à peu de frais le petit-déjeuner de vos proches. Nous ferons de délicieuses crêpes sur du yaourt, la recette sera donnée ci-dessous, avec […]