En faisant de petits ajustements à votre style de vie et en vous concentrant sur une bonne nutrition, vous remarquerez que la flèche de l’échelle […]
Continuer la lectureCatégorie : Santé
Les barres protéinées sont considérées comme l’une des sources de protéines les plus facilement disponibles.
Régime protéiné: des recettes simples pour tous les jours
L’éternelle question « que manger pour perdre du poids? » la réponse a déjà été trouvée: des aliments qui contiennent beaucoup de protéines. Tout le monde sait que les […]
Continuer la lectureVégétarisme
Un athlète peut-il renoncer à la viande , à la volaille et au poisson , tout en affichant de bons résultats ? Comme la pratique l’a montré, cela pourrait bien. Soit dit en […]
Continuer la lectureJeûne
Le jeûne peut être vu comme une variante du régime mono , dans lequel tous les aliments sont exclus sauf l’ eau . Une étude de 2014 montré que le jeûne […]
Continuer la lectureLa bonne nutrition sportive: un choix d’options
Après un entraînement bien organisé, vous vous sentez généralement agréablement fatigué. Et quand vous rentrez chez vous après les cours, vous ne voulez pas toujours vous […]
Continuer la lectureMéditation le matin pour femme: rendez votre journée harmonieuse
Les premières heures du matin après le réveil sont un moment très important pour notre corps. Le succès de toute la journée future dépend de la […]
Continuer la lecture12 options de squat les plus cool
Les exercices ci-dessous sont plus difficiles que les options classiques. Nous devrons essayer de les corriger. 1. avec ondulation Effectuez la version classique de l’exercice, mais […]
Continuer la lecture12 types de squats qui resserreront votre corps
«Dans toute situation incompréhensible, accroupissez-vous!» – plaisantent les entraîneurs de fitness. Et les scientifiques ont découvert des dizaines d’avantages pour la santé du squat. MedAboutMe explique […]
Continuer la lectureTop 8 des exercices sur les barres asymétriques
Les cours sur barres asymétriques et barres horizontales peuvent être attribués à l’un des plus efficaces. Les exercices avec ces coquilles permettent de pomper toutes les […]
Continuer la lectureComment gagner de la masse musculaire pour un ectomorphe: nutrition et entraînement
Le taux de gain de masse musculaire dépend de nombreux paramètres d’une personne, y compris son type de corps. Par conséquent, pour obtenir une silhouette sportive […]
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