Le Dr Brian Wensink , professeur à Cornell Food and Brand Lab , auteur de livres sur la perte de poids confortable, est convaincu que vous pouvez perdre du poids sans suivre un […]
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Trois aspects principaux d’une perte de poids efficace
En faisant de petits ajustements à votre style de vie et en vous concentrant sur une bonne nutrition, vous remarquerez que la flèche de l’échelle […]
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Comment perdre du poids sans suivre un régime?
Une étude de 2014 publiée dans l’ American Journal of Public Health montre que la plupart des personnes à la recherche d’une réponse à la question de savoir […]
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Régime protéiné: des recettes simples pour tous les jours
L’éternelle question « que manger pour perdre du poids? » la réponse a déjà été trouvée: des aliments qui contiennent beaucoup de protéines. Tout le monde sait que les […]
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Nutrition pré-entraînement en musculation
Les glucides avant l’entraînement sont nécessaires pour charger les réserves de glycogène qui seront nécessaires à la production pendant l’entraînement. Les protéines acceptées seront utilisées par le corps […]
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Le concept de thérapie nutritionnelle
La nutrition médicale est la nutrition d’une personne malade, dont le but, d’une part, d’aider à son rétablissement et, d’autre part, de fournir au corps les […]
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Régime pour boxeurs
La boxe, tant amateur que professionnelle, nécessite un niveau d’énergie élevé et un taux élevé de contraction musculaire. Le round dure environ 3 minutes, mais cela […]
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Accompagnements de légumineuses
Les légumineuses (pois, lentilles, haricots, soja, pois chiches, etc.) sont une source de protéines végétales (environ 25%), de fibres, de vitamines et de minéraux. Malgré la dispersion […]
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Végétarisme
Un athlète peut-il renoncer à la viande , à la volaille et au poisson , tout en affichant de bons résultats ? Comme la pratique l’a montré, cela pourrait bien. Soit dit en […]
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Jeûne
Le jeûne peut être vu comme une variante du régime mono , dans lequel tous les aliments sont exclus sauf l’ eau . Une étude de 2014 montré que le jeûne […]
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