Le shake protéiné riche en protéines est non seulement un outil efficace pour augmenter le volume musculaire et une aide efficace pour la récupération après […]
Continuer la lectureAuteur/autrice : Dacre
Manger avant l’entraînement du matin: règles et options du petit-déjeuner
Pour que les entraînements du matin soient aussi efficaces que possible et ne nuisent pas à votre santé, vous devez bien organiser votre alimentation. Ceci est […]
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Règles d’alimentation saine pour les adeptes d’un mode de vie sain
Les sports professionnels exigent une attitude particulière vis-à-vis de leur propre santé. Une mauvaise santé, une immunité affaiblie , des dysfonctionnements dans le travail des organes internes ne permettent […]
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Banane avant et après l’entraînement physique
Bien que les bananes soient des fruits exotiques, elles peuvent aujourd’hui être achetées dans presque tous les magasins, quelle que soit la saison. Ils sont riches […]
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Café et activité physique: quand boire et quand ne pas boire
Le café est un stimulant du système nerveux central. Il tonifie, réduit la fatigue, augmente l’endurance, mobilise le corps pour un travail actif. Ces propriétés de la […]
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Manger après l’exercice: options de collations
L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est de plus en plus populaire parmi ceux qui cherchent à maintenir leur forme et leur poids. Aujourd’hui, c’est […]
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Méditation le matin pour femme: rendez votre journée harmonieuse
Les premières heures du matin après le réveil sont un moment très important pour notre corps. Le succès de toute la journée future dépend de la […]
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15 conseils pour des entraînements plus efficaces
Il existe de nombreux conseils pour perdre du poids plus rapidement, obtenir des muscles maigres et voir généralement le résultat de l’entraînement. Très probablement, vous en […]
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Entraînement musculaire du plancher pelvien: y a-t-il un effet?
L’incontinence urinaire est un problème auquel sont confrontés des millions de femmes et d’hommes dans le monde. C’est une telle pathologie qu’il n’est pas habituel de […]
Continuer la lectureHatha yoga: entraînements à domicile pour le dos et la colonne vertébrale
Un mode de vie passif, une activité physique excessive, des chutes hivernales accidentelles et des blessures domestiques – tout cela affecte négativement le système musculo-squelettique […]
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